邦咯島(馬來語：Pulau Pangkor)位於馬來西亞霹靂州西南部海岸，是公認的世界上最美麗的島嶼之一。面积大约8平方公里，有大约25000位居民。当地人民靠渔业、海洋产品和旅游业为生。
马来西亚有很多离岛，邦咯岛(Pulau Pangkor)是其中一个刻意发展成旅游区的小岛。邦咯岛属于霹雳州的一部分，做落在马六甲海峡西北部，位于并槟城和吉隆坡中间。它是九座小岛组成的岛群之中，最大的一座岛，长期接受阳光洗礼的邦咯岛，拥有洁白细致的沙滩。
邦咯岛分为五大主要区：吉灵丸(Sungai Pinang Kecil)，大丸(Sungai Pinang Besar)，邦咯(Pangkor)，邦咯后(Pasir Bogak)，直落尼巴(Teluk Nipah)。这里的主要交通工具是摩托车。有3大种族：马来人，华人，印度人。人口大约有2万居民。温度介于摄氏25度至35度。海潮季节处于10月至次年2月间。
邦咯岛的民风朴实，当地居民以渔民为主，单是看华人聚落和马来甘榜简朴的生活，已能让许多忙碌的城市人陶醉于其中。邦咯岛早期是马来西亚主要的江鱼仔供应处，在二十多年前，还制作另类鱼制品——沙爹鱼，广受欢迎，成为邦咯岛名产。现在，沙爹鱼已是游客的必买特产。
邦咯后（Pasir Bogak Beach）是邦咯岛上最狭长的海滩，水晶般清澈的海水使得海底五彩缤纷的珊瑚一览无遗。另外海水碧蓝的直落尼巴(Teluk Nipah)也是个迷人的海滩，尽管不比邦咯后长，却依然有自己独特的魅力。
歷史
歷史上，邦咯島是當地漁民、商人及海盜的避難好地方。在17世紀時，為控制霹靂州的錫貿易，荷蘭人開始在邦咯島修築堡壘，以加強對當地的控制，此堡壘為現今旅遊景點之ㄧ。1874年，英國政府與霹靂州蘇丹在當地簽訂《邦咯島條約》，正式開始了英國在馬來半島的殖民統治。
旅遊
邦咯島除了有水清沙幼的海灘以外，當地廉價的五星級住宿亦是吸引遊人的一個重要因素。位於島西北岸的直落尼巴（Teluk Nipah）和珊瑚灣渡假村（Coral Bay）都是來自歐洲的背包客熱愛前往的地方。
鄰近邦咯島的翡翠帝王島亦建有多座渡假村，以供遊人享受。
邦咯后（Pasir Bogak Beach）是邦咯岛上最狭长的海滩，水晶般清澈的海水使得海底五彩缤纷的珊瑚一览无遗。另外海水碧蓝的直落尼巴(Teluk Nipah)也是个迷人的海滩，尽管不比邦咯后长，却依然有自己独特的魅力。
除了怡人的大自然风光，邦咯岛也有许多历史古迹。邦咯岛的直落哥冬Teluk Gedung）马来甘榜内放着一块特别的刻字石（Batu Bersurat），巨石上绘了老虎吃孩童的画，还有其他不知所云的符咒。据说，从前在当地海边有个荷兰高官的孩子在岩石边玩耍时被老虎吞噬，1743年荷兰军人便画下此事以示警戒。甘榜内还有座已有三百年历史的荷兰堡垒（Dutch Fort），它曾抵抗海盗和当地马来族的侵略和攻击。纵使荷兰堡垒经过岁月的洗礼，现在只剩残垣断瓦，但残旧外貌却可令人缅怀旧日的辉煌。
如果到一個地方游玩，不嘗試其家鄉美食，仿彿虧待自己的肚子。在踏上歸途的同時，如果您不把當地的土產或是紀念品當做手信送給您的親朋戚友們，他們可能會怨你“唔識做”！所以，出外旅行時，千萬不能兩手空空的回家！來到邦咯島，在享受島上風光的當兒，您也別忘記到她的海產店走一趟。
邦咯岛早期是国内江鱼仔主要供应处，岛民还将小鱼称为沙爹鱼的零食，广受欢迎，成为邦硌岛名产。现在，沙爹鱼已是游客的必买特产。在回航時，都會大包小包的把沙爹魚帶回家。其獨特的辣腥味，都不知綁住多少遊客的肚子。
通常，沙爹魚是用體積比較小的金線魚或是白帶魚制成。洗清潔後的魚，將會放在空地上晒至兩天以上，直至乾透為止。然後就會放進機器里把它壓扁。壓扁的魚乾，將染上腌料，然後放進烘爐里烘至35分鐘，待涼後，就以人工包裝及機器封口。看似很簡單的製作過程，其實卻動用了不少人手。每一小片魚乾，都是用人手把它放進機器里壓扁。雖然是很簡單的“眼見功夫”，可是卻花上很多人力和時間。
沙爹魚食品製造業，為邦咯島人民的主要收入之一。這個行業通常都是家庭式小本生意，所以它的操作幾乎都出動每一位家庭成員。
另外，除了沙爹魚以外，還有沙爹江魚子、沙爹蝦米、沙爹芝麻魚片呢！每樣沙爹海產，都各具風味，值得一嘗。除了沙爹魚外，邦咯島當然也少不了其它海產、海味如：江魚仔、魷魚乾、魚鰾、蝦米等等。這些海產都很新鮮，當然價錢也相當便宜。
交通
一般來說，大多數前往邦咯島的旅客都會乘坐各種交通工具來到红土坎(Lumut)的码头，然後再坐20~30分鐘的渡輪。或者撘乘國內航線直接抵達邦咯島。紅土坎距離霹靂州首府怡保(Ipoh)只有80餘公里。