醃漬食物易致食道癌

食道癌目前位居台灣10大死因的第9位,以往治療食道癌多半採取切除重建手術的治療方式,再視患者情形輔以化療輔助;較新的醫療技術則是光動力治療法,也就是在開刀的前一天,患者先注射光感藥物,經過身體的新陳代謝後,藥物會在癌細胞處聚集,殘留形成標靶,透過醫療雷射光纖的照射,殺死癌細胞。
心臟血管外科醫師表示,食道癌的病發年齡比其它癌症晚,平均在60歲左右,而罹患食道癌的患者大部分都有飲食習慣不良的問題,例如嗜辣、愛吃醃漬、煙燻製品、食用過冷或過熱的食物等,都是誘發食道癌的原因。因此,要預防食道癌,應該從平時就保持良好的飲食習慣。

少吃含亞硝胺類食物
一般人以為只有常吃燒烤、醃漬食物的人才較容易罹患食道癌,其實平時家中常見的幾樣料理用品或佐料,例如味噌、豆豉、泡菜等,也都有誘發食道癌的因子,因為這些食物中,含有過量的亞硝胺類化合物,而亞硝胺化合物是高度的致食道癌物質。
以下是常吃的幾種含亞硝胺類食品,平日最好不要過量食用,每天的食用量以不超過自己中指的體積為宜。

◎種類/常見食物
★醃製食品/榨菜、酸菜、梅干菜、泡菜、鹹菜等
★豆類發酵/臭豆腐、豆腐乳、味噌等
★鹽漬食品/鹹魚、豆豉、雪裡紅、蝦醬、肉醬等

多吃蔬菜水果與喝茶
多吃蔬果、多喝茶可降低得到食道癌的機會。
每天至少吃1次新鮮蔬菜或深綠色蔬菜的人,得到食道癌的相對機率比不吃的人減少1/2;
每天至少吃1 次水果的人,得到食道癌的機率比不吃的人減少1/5;
每天同時至少吃1次蔬果的人,得到食道癌的機率比不吃的人減少3/5。
另外,喝茶每周超過7次以上的人,比不喝茶的人減少1半罹患食道癌的機會,但要注意熱茶或熱湯對食道上皮細胞也會產生傷害,喝茶時不建議飲用過熱的茶,溫度不超過60℃之間為宜。

so…it it mean korean plp will easy to get 食道癌?cuz there always eat kim ji woh…thanks for sharing ah…