不知道你有沒有試過連續一個月，每周最少有三晚不能入睡呢？又有沒有試過每晚睡在床上，需要30分鐘以上才能入睡？或在睡眠中經常發夢醒來，夢醒後無法再入睡？如果你有以上的情況，就要留意了！因為你可能患上失眠！
生活壓力成失眠主因
失眠成因很多，而工作及生活壓力是香港人最常見因素之一。約有15%至20%成年人會出現經常失眠情況，數字令人關注。失眠不算是嚴重疾病，但會對身心造成困擾，除了情緒變差、記憶力衰退，久而久之，體內免疫力降低，亦會增加患慢性病機會。
有些人患失眠20多年，每晚不單難以入睡，入睡後亦不停醒來，一晚分多次入睡，總共睡眠時間只有三、四小時。「每天工作亦不能集中精神，情緒很差，經常發脾氣，與同事關係亦不太好！」失眠原因，除了工作壓力大，亦由於每晚發同一個夢，令人不敢入睡。
同一夢境 反映情緒受困
「發夢」是每人每晚都會發生，夢是人睡眠時，大腦將整天事情資料處理的過程，有紓緩精神作用。但如果每晚經常夢同一個夢，而且夢境亦令人感到不安，那是情緒困擾的反映，亦是導致失眠的主要原因。
如果失眠者是受夢境困擾，而難以入睡，医生會以解夢治療方法幫助她們。首先會要求患者將夢境畫出來，現後依照患者夢的內容，從中分析及處理她們困擾的情緒，情緒得以處理後患者便不會再發同一個夢！
解夢是一個正統的精神科治療方法。但如果失眠患者不是由於夢影響她們睡眠，而是由於壓力、焦慮等，會用其他的治療方法，包括嘗試要求患者轉換睡房環境、教她們做睡前放鬆運動等。