軟體名稱：Say and Post
軟體版本：0.53 （7/2/2007）
軟體語言：英文版
軟體性質：免費軟體
檔案大小：191KB
系統支援：Windows 2000/XP/2003/Vista
官方網站：http://sayandpost.com/
軟體下載：http://sayandpost.com/
如果你想把電腦中的聲音錄下來，或者透過麥克風、USB話機將講話、唱歌的聲音錄下來的話，可以使用一般的錄音軟體來把聲音錄成MP3檔。
不過如果你想錄下來之後，再上傳到網路上讓大家聆聽的話，可以用更方便的「Say’n‘Post」電腦錄音軟體來做，他可以幫我們將錄下來的聲音自動上傳到網站上，並提供MP3聲音檔的網址、HTML程式碼與論壇常用的「BBCode」程式碼，讓我們可以更快、更方便的讓大家聽到我們錄下來的聲音。
這東西的用途很廣，尤其是現在的筆記型電腦都內建麥克風了。
如果你想發Email可卻又不想打字的話，也可以用這個軟體來直接錄音，錄好之後把MP3檔的網址傳給對方就可以。對方只要打開這個網址，馬上就可以聽到你的講話內容。甚至我們也可以直接把錄音內容貼在部落格或網站上，讓大家可以聽聽你講話的聲音。
注意事項：錄音時間最長不可超過20分鐘，錄音品質…很普通。用來當作一般對話溝通或錄上課、演講內容還算勉強可以