本人自认身材刚好，曾经胖过，但是现在很好，其实瘦身，辛苦不在减肥过程当中，而是减肥以后必须维持身材的过程，所以，朋友们，恒心是减肥最重要的态度。
要知道秘方？
先付出代价！
我要知道，
年龄：
性别：
身高：
体形：(不必写体重),只需形容体形。
这也适合体形瘦小但肌肉松垮的朋友们~
成功的话要记得通知我哦！
早餐，午餐完全不限制。
晚餐也不限制，但是！晚上9*点以前必须吃晚餐，睡觉前4个小时不可进食，零嘴，水果统统不可以！9点 = 要看你平常作息时间，几点睡觉。
晚上上床睡之前，躺在床上，仰伏起卧(sit up) 15下，刚开始，15下开始，直到哪天你的身体对15下厌倦以后，再增加至20，25，30下。厌倦 = 腹部不再感到酸痛。
就这么简单~！而且很快见效哦！加油！
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我也想知道哦。。。
wa…u so good,provide so many tips for us?haha…thx…
我想看看 [s:23]
年龄：19
性别：女
身高：157瓜。。
体形：普通酱。。不瘦不肥
我也想要“八”一下！
年龄：秘密
性别：女
身高：161cm
体形：难以形容，但还不至于水桶形啦。
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年龄：１７
性别：女
身高：１５２cm
我有点babyface。。。
不会很肥。。
女生都很合作哦！谢谢~~~~~
emily, 17岁还很小，babyfat 是一定会有的啦！那样才可爱嘛~ [s:13]
我要快速增肥~ [s:22]
我也來支持syndee妹妹
年龄：23
性别：男
身高：171
体形：(不必写体重),只需形容体形。
那晚餐吃多点~少动咯~ [s:21]
谢谢shye哥哥~~~ [s:23]
卡卡卡…我已經開始瘦下來許多了…
因為我貪吃…經常吃許多…
現在改變過來,所以瘦的很快…
是啊！就是要控制！
年龄：20 （多1，2月就老多1岁咯~唉~）
性别：女
身高：153吧~哈哈~很矮~ [s:18] [s:18]
体形：有一点胖胖的~ [s:14] [s:18] [s:18]
我曾经也很胖咧~ [s:22] [s:22] [s:22]
很多人都胖过哦~
胖过现在10公斤~[p:3]
卡卡卡卡…
我又肥過又瘦過然後又肥過然後現在開始瘦著…
卡卡卡卡卡卡…
強巴…
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啧~我也是嘛~嚣张~~~ [s:22]
引用第18楼syndee86于2006-10-30 10:24 PM发表的“”:
啧~我也是嘛~嚣张~~~ [s:22]
哈哈哈哈哈… 原來妹妹也是有肥過哦…
來給照片看看…